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Video em breve
MusculoLatissimo
EquipamentoCabo
NivelIniciante
MecanicaComposto
ForcaPuxar
Musculos Trabalhados
Primarios: Latíssimo
Secundarios: Biceps, Romboides
Como Executar
- Sente com coxas presas sob o apoio
- Segure a barra com pegada aberta
- Puxe a barra até a parte superior do peito
- Retorne controladamente
Dicas do Treinador
- Incline levemente o tronco para trás
- Puxe os cotovelos para baixo e para trás
- Contraia as escápulas
Erros Comuns - Evite!
- Puxar atrás do pescoço
- Usar impulso do corpo
- Não completar o movimento
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