Biblioteca de Exercícios

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103 exercicio(s) encontrado(s)
Abdominal SupraCore8 views

Abdominal Supra

Peso CorporalIniciante
Agachamento LivrePernas7 views

Agachamento Livre

BarraIntermediario
Agachamento SumôPernas5 views

Agachamento Sumô

HalteresIniciante
Arnold PressOmbros5 views

Arnold Press

HalteresIntermediario
Barra Fixa (Pull-up)Latissimo8 views

Barra Fixa (Pull-up)

Peso CorporalAvancado
Box Jump2 views
BurpeeCondicionamento9 views

Burpee

Peso CorporalAvancado
Cadeira ExtensoraQuadriceps8 views

Cadeira Extensora

MaquinaIniciante
Coice (Kickback)Gluteos7 views

Coice (Kickback)

CaboIniciante
Crucifixo com HalterPeito5 views

Crucifixo com Halter

HalteresIntermediario
Crunch no CaboAbdomen6 views

Crunch no Cabo

CaboIntermediario
Desenvolvimento com BarraOmbros29 views

Desenvolvimento com Barra

BarraIntermediario
Desenvolvimento com HalterOmbros6 views
Elevacao de Pernas na BarraAbdomen7 views

Elevacao de Pernas na Barra

Peso CorporalAvancado
Elevacao FrontalOmbros6 views

Elevacao Frontal

HalteresIniciante
Elevacao LateralOmbros12 views

Elevacao Lateral

HalteresIniciante
Elevacao PelvicaGluteos5 views

Elevacao Pelvica

Peso CorporalIniciante
Face PullOmbros7 views

Face Pull

CaboIniciante
Flexao de BracosPeito5 views

Flexao de Bracos

Peso CorporalIniciante
Hack SquatQuadriceps8 views

Hack Squat

MaquinaIntermediario
Hip ThrustGluteos7 views

Hip Thrust

BarraIntermediario
Leg Press 45 GrausPernas6 views

Leg Press 45 Graus

MaquinaIniciante