Biblioteca de Exercícios

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103 exercicio(s) encontrado(s)
Abdominal SupraCore16 views

Abdominal Supra

Peso CorporalIniciante
Agachamento LivrePernas14 views

Agachamento Livre

BarraIntermediario
Agachamento SumôPernas12 views

Agachamento Sumô

HalteresIniciante
Arnold PressOmbros11 views

Arnold Press

HalteresIntermediario
Assault Bike10 views
Barra Fixa (Pull-up)Latissimo17 views

Barra Fixa (Pull-up)

Peso CorporalAvancado
Box Jump11 views
BurpeeCondicionamento16 views

Burpee

Peso CorporalAvancado
Cadeira ExtensoraQuadriceps16 views

Cadeira Extensora

MaquinaIniciante
Coice (Kickback)Gluteos15 views

Coice (Kickback)

CaboIniciante
Crucifixo com HalterPeito11 views

Crucifixo com Halter

HalteresIntermediario
Crunch no CaboAbdomen15 views

Crunch no Cabo

CaboIntermediario
Curtsy Lunge12 views
Desenvolvimento com BarraOmbros46 views

Desenvolvimento com Barra

BarraIntermediario
Desenvolvimento com HalterOmbros13 views
Elevacao de Pernas na BarraAbdomen16 views

Elevacao de Pernas na Barra

Peso CorporalAvancado
Elevacao FrontalOmbros13 views

Elevacao Frontal

HalteresIniciante
Elevacao LateralOmbros23 views

Elevacao Lateral

HalteresIniciante
Elevacao PelvicaGluteos14 views

Elevacao Pelvica

Peso CorporalIniciante
Face PullOmbros14 views

Face Pull

CaboIniciante
Flexao de BracosPeito15 views

Flexao de Bracos

Peso CorporalIniciante
Hack SquatQuadriceps18 views

Hack Squat

MaquinaIntermediario
HIIT Ladeira10 views
Hip ThrustGluteos15 views

Hip Thrust

BarraIntermediario
Leg Press 45 GrausPernas13 views

Leg Press 45 Graus

MaquinaIniciante