Biblioteca de Exercícios

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103 exercicio(s) encontrado(s)
Abdominal SupraCore33 views

Abdominal Supra

Peso CorporalIniciante
Agachamento LivrePernas35 views

Agachamento Livre

BarraIntermediario
Agachamento SumôPernas32 views

Agachamento Sumô

HalteresIniciante
Arnold PressOmbros33 views

Arnold Press

HalteresIntermediario
Assault Bike26 views
Barra Fixa (Pull-up)Latissimo34 views

Barra Fixa (Pull-up)

Peso CorporalAvancado
Box Jump27 views
BurpeeCondicionamento34 views

Burpee

Peso CorporalAvancado
Cadeira ExtensoraQuadriceps37 views

Cadeira Extensora

MaquinaIniciante
Coice (Kickback)Gluteos34 views

Coice (Kickback)

CaboIniciante
Crucifixo com HalterPeito29 views

Crucifixo com Halter

HalteresIntermediario
Crunch no CaboAbdomen34 views

Crunch no Cabo

CaboIntermediario
Curtsy Lunge28 views
Desenvolvimento com BarraOmbros82 views

Desenvolvimento com Barra

BarraIntermediario
Desenvolvimento com HalterOmbros30 views
Elevacao de Pernas na BarraAbdomen36 views

Elevacao de Pernas na Barra

Peso CorporalAvancado
Elevacao FrontalOmbros34 views

Elevacao Frontal

HalteresIniciante
Elevacao LateralOmbros49 views

Elevacao Lateral

HalteresIniciante
Elevacao PelvicaGluteos29 views

Elevacao Pelvica

Peso CorporalIniciante
Face PullOmbros33 views

Face Pull

CaboIniciante
Flexao de BracosPeito35 views

Flexao de Bracos

Peso CorporalIniciante
Hack SquatQuadriceps36 views

Hack Squat

MaquinaIntermediario
HIIT Ladeira26 views
Hip ThrustGluteos33 views

Hip Thrust

BarraIntermediario
Leg Press 45 GrausPernas31 views

Leg Press 45 Graus

MaquinaIniciante