Biblioteca de Exercícios

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103 exercicio(s) encontrado(s)
Abdominal SupraCore26 views

Abdominal Supra

Peso CorporalIniciante
Agachamento LivrePernas25 views

Agachamento Livre

BarraIntermediario
Agachamento SumôPernas23 views

Agachamento Sumô

HalteresIniciante
Arnold PressOmbros22 views

Arnold Press

HalteresIntermediario
Assault Bike19 views
Barra Fixa (Pull-up)Latissimo26 views

Barra Fixa (Pull-up)

Peso CorporalAvancado
Box Jump21 views
BurpeeCondicionamento26 views

Burpee

Peso CorporalAvancado
Cadeira ExtensoraQuadriceps28 views

Cadeira Extensora

MaquinaIniciante
Coice (Kickback)Gluteos25 views

Coice (Kickback)

CaboIniciante
Crucifixo com HalterPeito21 views

Crucifixo com Halter

HalteresIntermediario
Crunch no CaboAbdomen27 views

Crunch no Cabo

CaboIntermediario
Curtsy Lunge20 views
Desenvolvimento com BarraOmbros67 views

Desenvolvimento com Barra

BarraIntermediario
Desenvolvimento com HalterOmbros22 views
Elevacao de Pernas na BarraAbdomen27 views

Elevacao de Pernas na Barra

Peso CorporalAvancado
Elevacao FrontalOmbros25 views

Elevacao Frontal

HalteresIniciante
Elevacao LateralOmbros36 views

Elevacao Lateral

HalteresIniciante
Elevacao PelvicaGluteos22 views

Elevacao Pelvica

Peso CorporalIniciante
Face PullOmbros24 views

Face Pull

CaboIniciante
Flexao de BracosPeito27 views

Flexao de Bracos

Peso CorporalIniciante
Hack SquatQuadriceps27 views

Hack Squat

MaquinaIntermediario
HIIT Ladeira20 views
Hip ThrustGluteos24 views

Hip Thrust

BarraIntermediario
Leg Press 45 GrausPernas23 views

Leg Press 45 Graus

MaquinaIniciante