Biblioteca de Exercícios

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103 exercicio(s) encontrado(s)
Abdominal SupraCore17 views

Abdominal Supra

Peso CorporalIniciante
Agachamento LivrePernas15 views

Agachamento Livre

BarraIntermediario
Agachamento SumôPernas15 views

Agachamento Sumô

HalteresIniciante
Arnold PressOmbros13 views

Arnold Press

HalteresIntermediario
Assault Bike10 views
Barra Fixa (Pull-up)Latissimo18 views

Barra Fixa (Pull-up)

Peso CorporalAvancado
Box Jump13 views
BurpeeCondicionamento18 views

Burpee

Peso CorporalAvancado
Cadeira ExtensoraQuadriceps17 views

Cadeira Extensora

MaquinaIniciante
Coice (Kickback)Gluteos16 views

Coice (Kickback)

CaboIniciante
Crucifixo com HalterPeito12 views

Crucifixo com Halter

HalteresIntermediario
Crunch no CaboAbdomen17 views

Crunch no Cabo

CaboIntermediario
Curtsy Lunge12 views
Desenvolvimento com BarraOmbros46 views

Desenvolvimento com Barra

BarraIntermediario
Desenvolvimento com HalterOmbros15 views
Elevacao de Pernas na BarraAbdomen17 views

Elevacao de Pernas na Barra

Peso CorporalAvancado
Elevacao FrontalOmbros16 views

Elevacao Frontal

HalteresIniciante
Elevacao LateralOmbros25 views

Elevacao Lateral

HalteresIniciante
Elevacao PelvicaGluteos14 views

Elevacao Pelvica

Peso CorporalIniciante
Face PullOmbros15 views

Face Pull

CaboIniciante
Flexao de BracosPeito16 views

Flexao de Bracos

Peso CorporalIniciante
Hack SquatQuadriceps19 views

Hack Squat

MaquinaIntermediario
HIIT Ladeira11 views
Hip ThrustGluteos16 views

Hip Thrust

BarraIntermediario
Leg Press 45 GrausPernas15 views

Leg Press 45 Graus

MaquinaIniciante