Biblioteca de Exercícios

Encontre o exercício perfeito para seu treino. Filtre por grupo muscular, equipamento ou nível.

103 exercicio(s) encontrado(s)
Abdominal SupraCore8 views

Abdominal Supra

Peso CorporalIniciante
Agachamento LivrePernas7 views

Agachamento Livre

BarraIntermediario
Agachamento SumôPernas6 views

Agachamento Sumô

HalteresIniciante
Arnold PressOmbros5 views

Arnold Press

HalteresIntermediario
Barra Fixa (Pull-up)Latissimo9 views

Barra Fixa (Pull-up)

Peso CorporalAvancado
Box Jump3 views
BurpeeCondicionamento10 views

Burpee

Peso CorporalAvancado
Cadeira ExtensoraQuadriceps9 views

Cadeira Extensora

MaquinaIniciante
Coice (Kickback)Gluteos7 views

Coice (Kickback)

CaboIniciante
Crucifixo com HalterPeito6 views

Crucifixo com Halter

HalteresIntermediario
Crunch no CaboAbdomen6 views

Crunch no Cabo

CaboIntermediario
Desenvolvimento com BarraOmbros31 views

Desenvolvimento com Barra

BarraIntermediario
Desenvolvimento com HalterOmbros6 views
Elevacao de Pernas na BarraAbdomen7 views

Elevacao de Pernas na Barra

Peso CorporalAvancado
Elevacao FrontalOmbros6 views

Elevacao Frontal

HalteresIniciante
Elevacao LateralOmbros13 views

Elevacao Lateral

HalteresIniciante
Elevacao PelvicaGluteos5 views

Elevacao Pelvica

Peso CorporalIniciante
Face PullOmbros7 views

Face Pull

CaboIniciante
Flexao de BracosPeito6 views

Flexao de Bracos

Peso CorporalIniciante
Hack SquatQuadriceps9 views

Hack Squat

MaquinaIntermediario
Hip ThrustGluteos7 views

Hip Thrust

BarraIntermediario
Leg Press 45 GrausPernas6 views

Leg Press 45 Graus

MaquinaIniciante